Het is herfst. Je loopt in het bos. Als je omhoog kijkt, zie je bomen in rood, geel en bruin. De takken bewegen in de wind van een aankomende storm. Je hoort het, je ziet het, je voelt het. Je voeten zakken een beetje weg in de zachte grond, nog nat van de regen van vanmorgen. Af en toe knapt er een takje of een eikeltje onder je schoen. Je ruikt de bladeren en je zuigt je longen vol met frisse boslucht.

Opeens stromen de tranen over je wangen. Van ontroering, een beetje verdriet misschien en van een overweldigend gevoel van grootsheid en besef van de werkelijkheid. Je spreidt je armen wijd uit, raakt de bomen één voor één aan, draait een langzaam rondje en voelt je tot in elke vezel en cel van je lichaam levend.

Dat is hooggevoeligheid. Intens leven.

Aan dat intense leven hangt ook een prijskaartje. Je hebt eerder behoefte aan rust en soms zijn al die intense emoties en ervaringen ook lastig om mee te dealen.

In dit boek leer je emotievaardigheden, zelfzorg en zelfkennis die onmisbaar zijn voor hooggevoelige mensen om met energie en ontspanning hun intense leven te leven.